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L'atelier "Respirer en forêt"

Pour mieux comprendre les supers pouvoirs de la respiration

• apports théoriques sur les mécanismes de la respiration
• pratique d'exercices de respiration avec un zoom pour assouplir le diaphragme et la pratique de la cohérence cardiaque
• 1 livret "Les supers pouvoirs de la respiration "est remis à chaque participant à l'issue de la séance

 

La SophrO'Balade

Une balade de 2 à 3 kms pour allier les plaisirs de la pratique de la sophrologie et une balade en nature