L'atelier "Respirer en forêt"
Pour mieux comprendre les supers pouvoirs de la respiration
- apports théoriques sur les mécanismes de la respiration
- pratique d'exercices de respiration avec un zoom pour assouplir le diaphragme et la pratique de la cohérence cardiaque
- 1 livret "Les supers pouvoirs de la respiration "est remis à chaque participant à l'issue de la séance
La SophrO'Balade
Une balade de 2 à 3 kms pour allier les plaisirs de la pratique de la sophrologie et une balade en nature