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PRINTEMPS 2024

L'atelier "Respirer en forêt"

Pour mieux comprendre les supers pouvoirs de la respiration

  • apports théoriques sur les mécanismes de la respiration
  • pratique d'exercices de respiration avec un zoom pour assouplir le diaphragme et la pratique de la cohérence cardiaque
  • 1 livret "Les supers pouvoirs de la respiration "est remis à chaque participant à l'issue de la séance

 

La SophrO'Balade

Une balade de 2 à 3 kms pour allier les plaisirs de la pratique de la sophrologie et une balade en nature
  • Marche en respiration
  • Eveil des sens
  • Relaxation dynamique
  • Détente et lâcher-prise
 

 



 

© 2022-2024 Cathy Couanon