 |
La thérapie systémique, c’est quoi ?
La thérapie systémique est une thérapie brève. C’est une approche globale qui allie les dimensions psychiques, affectives et sociales.
En quoi cette approche est-elle différente ?
Thérapie brève
 |
La thérapie systémique est une thérapie orientée "présent – émotions – solutions" à la différence des thérapies de type analytique et psychothérapeutique de longue durée. Elle s’intéresse avant tout à la résolution du problème et met moins l’accent sur sa compréhension. |
Thérapie du « présent »
 |
La thérapie systémique agit sur le présent à la différence des thérapies familiales analytiques qui explorent davantage l’histoire transgénérationnelle pour "reconstruire" le passé refoulé. Même pour un problème fortement ancré dans votre passé, celui-ci peut être solutionné dans le présent. |
Thérapie globale
 |
La thérapie systémique porte un regard différent des autres approches dans la mesure où l’individu et ses comportements ne sont pas les seuls éléments analysés. Elle resitue tout comportement de l’individu dans son contexte et comme ayant un sens au niveau d’un système (couple, famille, fratrie…). La compréhension du problème vécu s’articule autour de 3 niveaux (individu, relation, système). D’où le « dézoomage » pour regarder l’individu en relation, les interactions dans le système donné (famille, couple…). |
Thérapie visant l’autonomie
 |
La thérapie systémique permet de comprendre comment fonctionne le système, les règles de fonctionnement, les règles implicites (dites) et explicites (non dites), la communication au sein du système. Elle s’appuie sur les ressources du système en valorisant les compétences de chacun pour résoudre ou agir le problème. Le but étant de vous rendre autonome le plus rapidement possible, l'accent est surtout mis sur l’objectif visé, vos ressources et la solution à venir. |
Thérapie créative
|
|
La thérapie systémique utilise des outils surprenants « les objets flottants » afin de faire des choses différentes de ce que vous connaissez déjà. Ils permettent de se décaler des discours habituels bien rodés et facilitent les changements. Pour aiguiser votre curiosité, en voici quelques uns : génogramme, bouchons, dixit, jeu de l’oie systémique, sculpture, arbre de vie… ! |
Thérapie de la communication
 |
La thérapie systémique s’intéresse à la circulation de la communication. Elle va au-delà du schéma simple et linéaire : A parle à B, B lui répond. Elle va observer comment la réponse de B influence ensuite ce que va dire A puis ce que va répondre B. Elle resitue toute communication (contenu d’un message) au niveau relationnel. Par exemple selon la qualité de la relation, le ton employé, la gestuelle qui l’accompagne, le même message peut avoir des sens très différents, voire opposés. |