La sophrologie : pourquoi ?

La sophrologie répond à de nombreux besoins. Bien sûr, à des besoins de développement personnel mais pas que…
Son champ d’intervention est large et propose 4 grandes thématiques d’accompagnement : améliorer son quotidien, se préparer mentalement, accompagné un traitement médical ou un comportement d’addiction ou de phobie.

Pour aller vers du mieux-être dans votre quotidien, en fonction de vos besoins et envies, je vous propose de vous aider à :

• vous détendre mentalement et physiquement
• réguler votre stress
• retrouver de la vitalité au quotidien
• mieux dormir
• réguler vos émotions
• mieux vous connaître pour développer vos capacités
• booster votre potentiel

Je suis praticienne certifiée en cohérence cardiaque et propose la mise en place de cette respiration guidée sur quelques séances afin de réguler le stress et les émotions. N'hésitez pas à me contacter pour échanger sur cette pratique respiratoire qui permet d'équilibre notre système nerveux autonome !

Pour vous préparer mentalement à un événement, je vous propose de :

• développer vos ressources en vue d’un examen (permis de conduire, examen médical, examen scolaire …) ou d’une prise de parole en public
• projeter un vécu positif de votre grossesse et accouchement si vous êtes enceinte

Pour vous accompagner dans le traitement d’une pathologie :

• réguler la douleur en lien avec votre maladie
• vivre avec les désagréments de votre traitement médical

Je suis partenaire de la Ligue contre le Cancer. J'interviens auprès de malades dans le cadre des soins de support (5 séances de sophrologie prises en charge par le Comité du Jura).

A noter : la sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical ou à un suivi psychologique.