Osez le bien-être de vos collaborateurs !
Le bien-être au travail et l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle sont des attentes chaque jour plus importantes pour les collaborateurs de l'entreprise
De son côté, l'entreprise a des obligations de prévention des risques professionnels (risques psycho-sociaux, TMS).
La sophrologie permet de développer des ressources et un conscience bénéfique pour prévenir les risques professionnels :
Comment ?
La sophrologie propose des outils
Ces outils sont directement transposables dans le quotidien de la personne.
C'est une méthode psychocorporelle accessible à tous qui se pratique assis ou debout (en tenue habituelle).
Guidés par la voix du sophrologue, les participants réapprennent à ressentir ce qui se passe dans leur corps, tensions physiques, mentales et émotionnelles pour pouvoir s'en libérer.
Mes propositions en entreprise
Pratique d'une micro-sieste suivie d'exercices de relaxation dynamique pour retrouver l'énergie et la concentration pour retourner à son poste de travail.
Durée environ 30 mn pour un groupe de 10/12 personnes
Pratique d'exercices de relaxation dynamique et statique.
Pour un groupe de 10/12 personnes
Fréquence : hebdomadaire, bimensuelle, idéalement entre 5 et 10 séances
Thématiques à définir en fonction de vos besoins
Exemples : gestion du stress et des émotions, concentration et mémorisation, adaptabilité
Ils répondent à un besoin spécifique de votre entreprise et de vos collaborateurs. Les ateliers sont collaboratifs, ils alternent la pratique et les apports théoriques.
Exemples : sommeil, prise de recul, confiance, gestion des émotions et du stress
Une intervention pour comprendre le processus du stress, identifier son état de stress et son niveau de stress optimal pour devenir acteur face au stress.
Cette intervention est basée sur une pédagogie active et la recherche de l'autonomie (pratique entre les séances ) afin de mettre en place un processus de transformation
Elle comprend l'acquisition de :
Formation spécifique d'intervention en entreprise réalisée en avril 2022 EPSSIC
https://www.epssic.com/formation-qvt-1/